École de Taï Chi Chuan - ITCCA - Avignon - Vaucluse) Pratiquer la méditation

Les séances de méditation à Avignon

La méditation est une pratique universelle qui influence positivement le cerveau, la capacité de concentration, la régulation des émotions et des douleurs chroniques. Le Dao Yin - ou toilette taoïste - est une pratique assise qui comprend des exercices de détente, des auto-massages, basés sur les connaissances de l’acupuncture, pour des effets revitalisants et stimulants.

A qui s’adresse ces séances ?
Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous, adhérents ITCCA ou non.
Les débutants complets et les personnes n’ayant jamais pratiqué de yoga, méditation ou autre, sont les bienvenus. Vous pouvez venir pour une seule séance ou à toutes. Ces sessions sont sans inscription préalable.

Comment se déroule une séance ?
Les séances se déroulent à la salle du Jardin Intérieur (3 chemin du Lavarin).
Chaque séance débute par une série d’automassage sur le visage et le corps - appelé toilette taoïste, qui aide le mental à s’apaiser. Le temps suivant consiste en un temps d’assise qui comprend l’apprentissage de différentes techniques de méditation - taoïstes, bouddhiques, soufies, pleine conscience, méditation de la fleur d’or, sons harmoniques. Cette multiplicité des techniques a été choisies afin que chacun puisse trouver celles qui lui conviennent.

Les horaires des séances à Avignon

Dates retenues pour la saison 2026 - 2027
- à venir

Modalités pratiques
Le matériel pour pratiquer la méditation est fourni sur place par l’association, mais vous pouvez venir avec votre coussin ou votre banc de méditation.